足球比赛令全世界千百万人倾倒,为之发狂。足球比赛的变化多端、神秘莫测、跌宕起伏造就了比赛的无穷魅力。在足球技术的大家庭中,有颠球、踢球、接球、运球、抢截球、头顶球、假动作、掷界外球等八大技术,这也是一个足球运动员要达到高超球艺所必不可少的。
足球基本技术一、颠球
是指踢球人用身体的各个有效部位连续地接触球,并加以控制尽量使球不落地的技术动作,是熟悉球性的一种练习手段,以增强对球的弹性、重量、旋转、接触球部位、击球用力轻重的感觉。这一技术最常用的是脚的各个部位以及头部,通常在初学足球者中作为学习足球技术前的球性练习,掌握了一定足球技术的运动员在训练间歇时作为放松的练习。
足球基本技术二、踢球
指踢球人有目的地用脚把球击向预定目标的技术。踢球是足球技术中最基本的技术,也是最重要的技术。踢球技术是从事足球运动的最基本条件,踢球时的力量、速度、击球部位是决定踢球质量的重要因素。踢球技术有脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚尖和脚后跟踢球,踢球的形式有踢高球、平球、地滚球和旋转球。踢球主要用于传球和射门。
足球基本技术三、接球
指接球人有目的地用身体的合理部位把运行中的球接下来,控制在所需要范围内,以便更好地衔接下一个技术动作。接球是足球运动中十分重要的技术动作,是为下一个动作服务的,接球质量的好坏直接影响下一个动作的顺利完成。根据来球的高度、速度、力量和旋转度的不同,可以运用身体的不同部位如头、胸部、大腿以及脚的不同部位接球。
足球基本技术四、运球
是指用脚的某一部位触球,使球能控制在持球者的控制范围之内并随持球者一起运动。运球是足球运动中个人进攻中的主要技术,与战术密切联系。运球技术对足球运动员身体的灵活性、协调性以及应变能力都有很高的要求。运球技术分为带球和运球突破,前者是指无人干扰或防守时持球者利用脚的各部位将球控制在自己的脚下;后者指持球人在有对方干扰或防守时利用变速、变向等身体动作突破或摆脱对方防守的运球动作。
足球基本技术五、抢截球
指踢球人在规则允许范围内,用身体的合理部位将对手的控球权夺回来或破坏掉。抢截球技术是足球运动中主要的防守技术,是拦截对方进攻的主要手段。良好的抢截球技术需要准确的判断、果断的出击和突然的爆发力,在实施抢截时要看准时机伸脚,并且要用力,同时不能被对方的假动作所迷惑。
抢截球分为两种类型,一是抢球,二是截球。抢球是指根据对方持球者的位置通过自己的判断,用自己身体的某一部位将对方控制的球抢下来。截球是指防守者通过自己的判断将对方传出的球在中途截下来,控制在自己的范围之内。
足球基本技术六、头顶球
是指踢球人有目的地用前额将球击向预定的目标的动作。足球比赛中不仅要处理各种各样不同形式和不同性质的地滚球,同时也要处理各种空中球。在足球运动中头被称为第三只脚,当遇到有一定高度的球时就必须用头部来处理,因为头是人体最高的部位。头部正面的额骨较为平坦坚硬,是用来顶球的最佳部位。头顶球需要准确的空中判断、正确的触球部位、良好的腰腹力量,这样顶出的球才会准确而有力。头顶球技术的使用同样很广泛,进攻时可以用于传球、射门,防守时可以用于争顶高空球等。
足球基本技术七、假动作
足球比赛中,运动员为了争取时间、空间的优势,取得控球权或控制好球以达到射门的目的,常采用一些虚假动作掩饰自己的真实意图。虚假动作使对手产生错误的判断,造成重心错误的偏移,形成对自己有利的形势,以实现自己的目的。假动作渗透在各种技术中,如踢球、接球、顶球、运球、抢截球、掷界外球以及守门员技术等。
足球基本技术八、掷界外球
由于掷界外球时接球人不受越位规则的约束,因此,不仅用于恢复比赛,而且可以为进攻创造有利条件,尤其在前场30米内掷界外球,将球直接掷入门前,可以给对方造成很大威胁。